Posted on

Bawang Putih Sangat Beguna Untuk Kesehatan Sebab Mengandung Nutrisi Penting Yang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol, Menyehatkan Jantung dan Lain-lain. Bawang putih adalah salah satu baham bumbu dapur yang sangat umum digunakan. Sama halnya dengan bawang merah yang nyaris semua masakan menggunakannya sebagai penyedap rasa. Bagian tumbuhan yang biasa digunakan ialah umbi yag dihasilkan. Biasanya sebelum digunakan, bawang putih terlebih dahulu dihaluskan dengan batu giling atau dikeprek.

Aneka masakan yang sering memakai bawang putih sebagai bumbu dasar ialah ayam goreng, sambel bawang putih, sop, soto dan beda sebagainya. Penggunaan bawang putih ini bakal memberikan wewangian dan rasa yang lebih nikmat. Saat anda menumis saja bakal menebarkan wewangian yang paling menggugah selera kita. Namun apakah Anda telah tahu bila di samping sebagai penyedap rasa, ternyata bawang putih ini pun bermanfaat untuk kesehatan.

Sama halnya dengan bahan bumbu dapur lainnya laksana bawang merah, jahe, lengkuas, kayu manis dan lain-lain, kita dapat mendapatkan guna dari tanaman obat ini. Karena kandungan nutrisi yang terdapat pada tumbuhan ini paling berkhasiat mengatasi sekian banyak  keluhan penyakit. Berikut ini ialah 7 guna bawang putih untuk kesehatan tubuh manusia.

 

  1. Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

Mengonsumsi bawang putih mentah secara teratur dapat menyerahkan khasiat untuk yang mempunyai kolesterol tinggi. Sebab kandungan alicin pada bawang putih dapat meminimalisir jumlah kolesterol LDL (kolesterol jahat) selama 10-15 persen. Hal ini sudah diperlihatkan pada sejumlah penelitian dan diperkuat oleh pelbagai studi yang lebih terkini.

  1. Menyehatkan Jantung

Manfaat selanjutnya yakni paling baik untuk kesehatan jantung. Ekstrak bawang putih (aged garlic) yang dikeringkan diandalkan  dapat meminimalisir penumpukan plak empuk dan menangkal pembentukan plak baru di arteri. Aged garlic pun menunjukkan efek penurunan kadar kalsium serta protein C-reaktif dalam arteri koroner.

  1. Memiliki Efek Anti Kanker

Sebuah studi mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi bawang putih mentah minimal dua minggu sekali mempunyai risiko 44 persen lebih rendah terpapar kanker paru-paru. Selain tersebut senyawa organo-sulfur yang terdapat pada bawang putih lumayan berkhasiat sebagai anti kanker yang bisa menghancurkan sel-sel pada glioblastoma, yaitu sejenis tumor benak yang mematikan.

  1. Sebagai Antibiotik Alami

Sebuah penelitian mengejar senyawa sulfur aktif opada bawang putih dapat menolong seseorang melawan bakteri powerful yang ditemukan pada infeksi kronis laksana cystic fibrosis. Senyawa tersebut ialah sulfur ajoene yang efektif menjaga keawetan alami terhadap bekteri.

  1. Efektif Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Sejumlah riset mangungkapkan bahwa bawang putih paling efektif menolong menurunkan desakan darah tinggi. Suplemen bawang putih diketahui memiliki akibat yang signifikan pada pengurangan desakan darah terhadap orang dengan desakan darah tinggi (hipertensi).

  1. Meningkatkan Daya Ingat

Orang yang lebih muda dapat menambah daya ingat dan menambah produktivitas benak dengan mengkonsumsi bawang putih secara teratur. Bawang putih berisi tidak sedikit komponen yang menangkal otak dari penuaan dan tidak memerlukan ongkos banyak.

  1. Mencegah Pilek

Memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus bakal menghindarkan anda dari pilek. Untuk tersebut bawang putih bisa dijadikan sebagai di antara nutrisi yang dapat menambah sistem imunitas tubuh. Untuk menemukan khasiat bawang putih, sebisa barangkali mengkonsumsinya dalam suasana mentah. Sebab memasaknya terlampau matang bisa menghancurkan kandungannya yang penting.

 

Itulah ulasan tentang kegunaan bawang putih untuk kesehatan tubuh manusia. Semoga bisa bermnafaat bagi kamu yang sudah membaca. Terima kasih.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *